01.蒼井櫻子|教員からライフコーチへ。鬱を経験し辛い経験を乗り越えた彼女が「自分の人生の舵をとっていける人」になるまで。 | ページ 5

自分と向き合うコーチングで人生を変える：自己実現へのステップ

岡–よく人を変えるより自分を変えるほうが良いといった話は聞きますが、まさにそうですね。色んな価値観や考え方があるということを受け入れた上で、起こる出来事に対する考え方に自分で気付いていくことが大切なんですね。実際にコーチングを受けた方はどのような変化が見られますか？

コーチングを受けに来てくれる人は今の生活から抜け出したいという想いの方が多くて。

何か手に入れたいというよりも、まずは何を避けたいかというところの深堀りからスタートして、じゃあ本当に何を手に入れたいのかという前向きなほうにステップアップしていく。

実はなりたくないと思っていたらそっちへいっちゃうんですよ。
望まないことも強く思っていると引き寄せるんです。

ぶつからないようにしなきゃと思うけどぶつかる。

だから回避型の思考を変えて、この道路を気持ちよく進みたいな、とか避けたいものじゃなくて手に入れたいものに変えていく。

そのコーチングを受けた後は自分と向き合えるようになるということ

そうですね。自分と向き合えば向き合うほど自分の生きていく指針ができる。

自分の人生を生きられるようになる。
自分の人生の舵をとっていけるようになる。

あっちに行きたいってなって、荒波がきたとしても、そっちのほうがおもしろいかもしれないって挑戦できる人になれるし、どんな選択をしても全然問題ないよっていうのを伝えたい。